اتصل بنا: (+965) 22280055

برنامج العودة إلى الرياضة

ما هو برنامج العودة إلى الرياضة؟

ما هو برنامج العودة إلى الرياضة؟

يُعد برنامج "العودة إلى الرياضة" في مركز SESC للطب الرياضي برنامجاً تدريبياً وتأهيلياً منظماً ومبنياً على أسس علمية؛ وقد صُمم لنقل الأفراد بأمان من مرحلة الاستشفاء من الإصابة إلى استعادة الأداء الرياضي الأمثل.

يعمل البرنامج على سد الفجوة بين إعادة التأهيل السريري والعودة الكاملة للتدريب أو المنافسات، وذلك من خلال استعادة القوة، والمرونة الحركية، والرشاقة، ومستويات الأداء الخاصة بالرياضة الممارسة.

يضمن هذا البرنامج للرياضيين استعادة الثقة والجاهزية البدنية، والتحضير الآمن للمتطلبات البدنية والنفسية للرياضة.

من يحتاج إلى برنامج العودة إلى الرياضة؟

  • من يتعافون من إصابة رياضية
  • من أتموا العلاج الطبيعي ولكنهم ليسوا جاهزين للمنافسة بعد
  • من يشعرون بعدم الثبات أو الضعف أثناء الحركات الرياضية المحددة
  • من لديهم مخاوف من تكرار الإصابة
  • من فقدوا السرعة أو الرشاقة أو القوة
  • من خضعوا لعمليات جراحية ويحتاجون إلى خطة تعافٍ متدرجة ومنظمة
  • من يحتاجون إلى اختبارات موضوعية للعودة إلى اللعب
  • من يرغبون في مراقبة الأداء قبل المنافسات
  • من يحتاجون إلى إعادة دمج تدريجي خاص بنوع رياضتهم
  • من يهدفون إلى العودة بمستوى أقوى مما كانوا عليه سابقاً
من يحتاج إلى برنامج العودة إلى الرياضة؟
  • استعادة الأداء الرياضي الكامل
  • تقليل مخاطر تكرار الإصابة
  • تحسين القوة والقدرة الانفجارية (القوة الانفجارية)
  • تعزيز الرشاقة والقدرة على تغيير الاتجاه
  • إعادة بناء التحمل واللياقة البدنية
  • تصحيح أنماط الحركة التعويضية
  • تحسين التحكم العصبي العضلي
  • استعادة الثقة تحت الضغط
  • استيفاء معايير الجاهزية للمنافسة
  • تحقيق عودة آمنة ومفعمة بالثقة
كيف يمكن لمركز SESC مساعدتك؟

كيف يمكن لمركز SESC مساعدتك؟

  • تقييم شامل للعودة إلى الرياضة
  • اختبارات القوة والأداء
  • تقييم السرعة والرشاقة
  • تحليل ميكانيكا القفز والهبوط
  • تقييم الميكانيكا الحيوية للحركة
  • تدرج في التدريب الخاص بالرياضة
  • إعادة دمج تدريجي ومراقب في الملعب أو الميدان
  • دعم الجاهزية النفسية
  • إدارة الأحمال التدريبية ومراقبة مستويات الإجهاد
  • الاختبارات النهائية للموافقة على العودة للعب

لماذا تختار SESC؟

  • خبراء متخصصون في إعادة التأهيل والأداء
  • بروتوكولات علمية ومرحلية للعودة إلى ممارسة الرياضة
  • معايير أداء تضاهي مستويات الرياضيين المحترفين
  • نموذج متكامل يجمع بين إعادة التأهيل والأداء
  • برامج فردية مخصصة لكل رياضة
  • بيئة حديثة لاختبارات الأداء
  • مراقبة الجاهزية استناداً إلى البيانات
  • إدارة آمنة ومتدرجة للأحمال التدريبية
  • نتائج ناجحة ومثبتة للعودة إلى الرياضة
  • تميز في الطب الرياضي وعلوم الأداء
لماذا تختار SESC؟

مراحل برنامج العودة إلى الرياضة

  • التقييم الأولي للإصابة والأداء
  • استعادة المدى الحركي والثبات
  • مرحلة إعادة بناء القوة
  • تطوير التحكم العصبي العضلي
  • تدريبات القدرة والقوة الانفجارية
  • استعادة مهارات السرعة والرشاقة
  • مرحلة التحمل واللياقة البدنية
  • تدريبات حركية خاصة بالرياضة
  • محاكاة تدريبية مضبوطة
  • تمارين رد الفعل واتخاذ القرار
  • تصحيح آليات القفز والهبوط
  • تدريبات تغيير الاتجاه
  • مرحلة استعادة الثقة
  • مراقبة واختبار الأداء
  • التدرج في الأحمال والتحكم في الإجهاد
  • مرحلة محاكاة المنافسة
  • دمج استراتيجيات الوقاية من الإصابات
  • الاختبارات النهائية للعودة إلى اللعب
  • تقييم الجاهزية للمنافسة
  • خطة طويلة الأمد للحفاظ على مستوى الأداء
مراحل برنامج العودة إلى الرياضة

المزيد في تطوير الأداء

عرض الكل
اضغط هنا لحجز استشارة مجانية عبر واتساب