يُعد اختبار الحد الأقصى للتكرار الواحد (1RM) مقياساً معيارياً يُستخدم لتحديد أقصى وزن يمكن للفرد رفعه بأمان في تكرار واحد كامل مع اتباع الأسلوب الفني الصحيح.
يُعتبر هذا الاختبار المعيار الذهبي لقياس أقصى قوة عضلية، ويُستخدم على نطاق واسع في مجالات الأداء الرياضي، ومراحل إعادة التأهيل، وتصميم برامج تدريب القوة.
في مركز SESC، يتم إجراء اختبار 1RM تحت إشراف دقيق ووفق بروتوكولات سلامة صارمة لضمان الحصول على نتائج دقيقة وموثوقة وآمنة.
