تُعد منطقة التدريب في مركز SESC للطب الرياضي بيئة أداء مصممة باحترافية لتعزيز القوة، واللياقة البدنية، والثبات، والتطور الرياضي.
لقد صُممت هذه المنطقة لدعم الرياضيين والعملاء من خلال تدريبات قائمة على أسس علمية، باستخدام معدات حديثة، وأنظمة لمراقبة الأداء، وبروتوكولات تمارين مخصصة لكل رياضة.
إن مساحة التدريب لدينا ليست مجرد صالة رياضية عادية، بل هي بيئة أداء مضبوطة ومدروسة تهدف إلى بناء القوة، والقدرة الانفجارية، والتحمل، وكفاءة الحركة.
اختبار الحد الأقصى للتكرار الواحد (1RM)
اختبار التحمل
اختبار المرونة
اختبار FMS
اختبار قوة القبضة
اختبار التمثيل الغذائي
اختبار السرعة
اختبار القفز العمودي
اختبار الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO₂ Max)
اختبار التوازن "Y"
التمارين المائية
تدريبات المرونة
التدريب الوظيفي
تدريب تحسين المدى الحركي
تدريب السرعة
التدريب الرياضي المتخصص
تدريب الثبات
تدريبات القوة
تدريبات القوة واللياقة البدنية
