معاينة مجانية. التسجيل الكامل مُتضمَّن في العضوية.
ما الذي ستتعلمه
- 1أساسيات رياضة القوة البدنية
- 2الشروط الأساسية للرفع
- 3أساسيات أنظمة وبرامج التدريب
- 4مهارات قياس مجهود الرفع (RPE)
- 5العوامل الأساسية لتطوير المستوى
- 6شرح أنظمة زيادة الحمل التدريجي (Progressive Overload)
- 7مفاتيح وأسرار استشفاء العضلات
- 8الاستعداد للبطولات والمنافسات
- 9تطبيقات عملية ونظرية
هل يتضمن المحتوى شرحاً نظرياً وعملياً؟
نعم، يتضمن شرحاً نظرياً وعملياً.
Bo Abbas
- بطل الخليج والعرب وغرب آسيا في رفع الأثقال وكمال الأجسام.
- أول مدرب كويتي معتمد في كمال الأجسام ومنظمة IPF
- صاحب أول وأقوى فريق في الخليج في كمال الأجسام.
- مهتم بالتعليم ونشر الوعي بأهمية كمال الأجسام في الكويت والخليج.
- مدرب للعديد من الأبطال الذين حققوا مراكز متقدمة على مستوى الخليج والعالم العربي وآسيا والعالم
- خبرة في مجال التدريب تزيد على 8 سنوات.
مقطع فيديو واحد من تقديم Bo Abbas
